Além da Paralisia: Como o corpo e a mente colaboram para vencer o trauma.

 

A Sabedoria da Sobrevivência

Além da Paralisia: Como o corpo e a mente colaboram para vencer o trauma.

Você já sentiu que seu corpo e sua mente entraram em "curto-circuito" diante de uma necessidade urgente? Recentemente, acompanhei uma situação que nos ensina muito sobre os labirintos do trauma. Uma pessoa sofreu uma queda séria, mas sua mente, tentando protegê-la de memórias dolorosas de hospitais, criou uma barreira de negação que durou 18 dias.

Essa "teimosia" em não buscar ajuda não era falta de cuidado, mas um estado de Vago Dorsal. Quando o sistema nervoso identifica uma ameaça insuportável — no caso, o ambiente hospitalar associado a perdas passadas — ele "desliga". A pessoa fica paralisada, a pressão cai, e a realidade parece distante. É o corpo tentando evitar um sofrimento que ele acredita que não pode suportar.

O momento da virada aconteceu quando essa pessoa, mesmo exausta e diante da resistência do sistema médico, encontrou uma forma de reivindicar o cuidado que merecia. Ao perceber que o protocolo institucional estava fechando as portas para ela, ela usou sua astúcia para redirecionar o atendimento.

Não foi sobre quebrar regras, mas sobre flexibilidade de sobrevivência. Ela entendeu que, para ser ouvida, precisava falar a língua que o sistema entendia. Foi um ato de força de uma psique que decidiu: "Eu preciso de cuidado e vou encontrar um caminho para obtê-lo".

Para quem vive esse "congelamento" (estado dorsal) e quer voltar à segurança (vagal ventral), o caminho envolve:

• Reconhecer a intenção positiva do medo: Seu medo não quer te atrapalhar; ele quer te proteger. Agradeça a ele, mas diga que agora você está segura para seguir.

• Aceitar a ajuda estratégica: Às vezes, o caminho para a cura não é uma linha reta. Usar os recursos disponíveis e ser assertiva com suas necessidades é uma prova de saúde mental.

• Valorizar a rede de apoio: A cura raramente acontece isolada. Vizinhos, amigos e familiares são os "ancoradouros" que nos ajudam a sentir que o mundo volta a ser um lugar seguro.

A verdadeira recuperação começou quando ela compreendeu que sua resistência inicial era apenas uma "armadura" antiga. Ao se permitir ser cuidada — e lutar por esse cuidado — ela migrou da paralisia para a ação.

Se você sente que algo te impede de cuidar de si mesma, saiba que essa barreira tem uma história. O que seu corpo está tentando te dizer hoje?

Cida Medeiros