Quando o corpo trava, a alma pede presença

Você já percebeu como, em alguns momentos da vida, o corpo simplesmente desliga?

A mente quer seguir, tomar decisões, resolver, mas o corpo não responde. Vem o cansaço inexplicável, a falta de energia, a ansiedade que não passa, a sensação de estar paralisada(o) por dentro. Como se algo em você tivesse apertado um botão de emergência.

Isso não é fraqueza.
Não é preguiça.
E muito menos falta de força de vontade.

Isso é o seu sistema nervoso tentando te proteger.

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O que está acontecendo de verdade

Segundo a neurociência do trauma, especialmente os estudos de Bessel van der Kolk, o corpo guarda experiências que a mente não conseguiu elaborar. Quando algo foi vivido como ameaça, abandono, rejeição ou violência, o organismo aprende a reagir automaticamente.

Stephen Porges, com a Teoria Polivagal, nos mostra que, diante do perigo, nosso sistema nervoso pode entrar em três estados principais:

• Vaso ventral: quando nos sentimos seguros, conectados e presentes.

• Simpático: quando entramos em luta ou fuga.

• Vago dorsal: quando o corpo entra em colapso, congelamento ou desligamento.

Muitas pessoas vivem grande parte da vida presas nesse terceiro estado: funcionando por fora, mas desconectadas por dentro.

Gabor Maté nos lembra que o trauma não é apenas o que aconteceu, mas o que aconteceu dentro de nós quando não tivemos apoio suficiente para atravessar uma experiência difícil.

O corpo não esquece.
Ele aprende a sobreviver.

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Quando a alma perde o eixo

Na psicologia profunda de Carl Jung, esse estado de desconexão aparece como um afastamento do eixo entre Ego e Self. A pessoa perde o contato com sua fonte interna, com sua identidade profunda, com o centro que dá sentido e direção à vida.

Aos poucos, surgem:

• sensação de vazio

• dificuldade de se posicionar

• medo de errar

• dependência emocional

• repetição de padrões de sofrimento

• relações que adoecem

• baixa autoestima

• perda de sentido

Na terapia sistêmica, vemos que muitos desses padrões são sustentados por vínculos familiares, lealdades invisíveis e triangulações que mantêm a pessoa presa a histórias que não são mais suas.

E, na base de tudo isso, está quase sempre um corpo que aprendeu a viver em estado de ameaça.

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Trauma não é fraqueza. É adaptação.

O trauma não é sinal de fragilidade.
É sinal de que você fez o melhor que podia com os recursos que tinha.

Mas aquilo que um dia te protegeu pode hoje estar te impedindo de viver.

Por isso, não basta entender com a cabeça.
É preciso envolver o corpo.
É preciso restaurar a sensação de segurança interna.
É preciso reconstruir o eixo.

A verdadeira cura acontece quando o corpo volta a sentir que o presente é um lugar seguro.

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Reconectar-se com a própria fonte interna

Existe um caminho possível.

Um caminho de retorno ao corpo.
De retorno à presença.
De retorno à consciência.
De retorno ao seu centro.

Um caminho onde você aprende a reconhecer seus estados internos, regular suas emoções, dissolver padrões inconscientes, integrar sua história e reconstruir sua autonomia.

Um caminho de reconexão com a sua própria fonte interna.

Não se trata de apagar o passado.
Mas de libertar o presente.

Não se trata de se tornar outra pessoa.
Mas de se tornar, com mais consciência, quem você já é.

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Se algo neste texto tocou você, talvez não seja por acaso.

Algumas travessias não precisam ser solitárias.

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Cida Medeiros
Psicoterapeuta Integrativa e Sistêmica — Clínica da Alma e da Consciência

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