Quando o corpo trava, a alma pede presença
Você já percebeu como, em alguns momentos da vida, o corpo simplesmente desliga?
A mente quer seguir, tomar decisões, resolver, mas o corpo não responde. Vem o cansaço inexplicável, a falta de energia, a ansiedade que não passa, a sensação de estar paralisada(o) por dentro. Como se algo em você tivesse apertado um botão de emergência.
Isso não é fraqueza.
Não é preguiça.
E muito menos falta de força de vontade.
Isso é o seu sistema nervoso tentando te proteger.
O que está acontecendo de verdade
Segundo a neurociência do trauma, especialmente os estudos de Bessel van der Kolk, o corpo guarda experiências que a mente não conseguiu elaborar. Quando algo foi vivido como ameaça, abandono, rejeição ou violência, o organismo aprende a reagir automaticamente.
Stephen Porges, com a Teoria Polivagal, nos mostra que, diante do perigo, nosso sistema nervoso pode entrar em três estados principais:
Vaso ventral: quando nos sentimos seguros, conectados e presentes.
Simpático: quando entramos em luta ou fuga.
Vago dorsal: quando o corpo entra em colapso, congelamento ou desligamento.
Muitas pessoas vivem grande parte da vida presas nesse terceiro estado: funcionando por fora, mas desconectadas por dentro.
Gabor Maté nos lembra que o trauma não é apenas o que aconteceu, mas o que aconteceu dentro de nós quando não tivemos apoio suficiente para atravessar uma experiência difícil.
O corpo não esquece.
Ele aprende a sobreviver.
Quando a alma perde o eixo
Na psicologia profunda de Carl Jung, esse estado de desconexão aparece como um afastamento do eixo entre Ego e Self. A pessoa perde o contato com sua fonte interna, com sua identidade profunda, com o centro que dá sentido e direção à vida.
Aos poucos, surgem:
sensação de vazio
dificuldade de se posicionar
medo de errar
dependência emocional
repetição de padrões de sofrimento
relações que adoecem
baixa autoestima
perda de sentido
Na terapia sistêmica, vemos que muitos desses padrões são sustentados por vínculos familiares, lealdades invisíveis e triangulações que mantêm a pessoa presa a histórias que não são mais suas.
E, na base de tudo isso, está quase sempre um corpo que aprendeu a viver em estado de ameaça.
Trauma não é fraqueza. É adaptação.
O trauma não é sinal de fragilidade.
É sinal de que você fez o melhor que podia com os recursos que tinha.
Mas aquilo que um dia te protegeu pode hoje estar te impedindo de viver.
Por isso, não basta entender com a cabeça.
É preciso envolver o corpo.
É preciso restaurar a sensação de segurança interna.
É preciso reconstruir o eixo.
A verdadeira cura acontece quando o corpo volta a sentir que o presente é um lugar seguro.
Reconectar-se com a própria fonte interna
Existe um caminho possível.
Um caminho de retorno ao corpo.
De retorno à presença.
De retorno à consciência.
De retorno ao seu centro.
Um caminho onde você aprende a reconhecer seus estados internos, regular suas emoções, dissolver padrões inconscientes, integrar sua história e reconstruir sua autonomia.
Um caminho de reconexão com a sua própria fonte interna.
Não se trata de apagar o passado.
Mas de libertar o presente.
Não se trata de se tornar outra pessoa.
Mas de se tornar, com mais consciência, quem você já é.
Se algo neste texto tocou você, talvez não seja por acaso.
Algumas travessias não precisam ser solitárias.
Cida Medeiros
Psicoterapeuta Integrativa e Sistêmica — Clínica da Alma e da Consciência
