🛋️ Sexta-feira, no Divã — Episódio 07
Você já se pegou assim?
✨ Consegue uma boa oportunidade... e “esquece” de responder.
✨ Alguém incrível se aproxima… e você se fecha.
✨ Está quase alcançando um sonho… e arruma um problema que te tira do caminho.
Parece que algo dentro de você não deixa a felicidade durar.
Mas por quê?
💣 O que é autossabotagem?
A autossabotagem é um mecanismo inconsciente de defesa.
Na prática, é quando você age (ou deixa de agir) de forma contrária ao que realmente deseja.
É como se existissem duas versões suas:
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Uma que quer crescer, amar, brilhar.
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E outra que tem medo de sair da zona de dor conhecida.
E essa parte com medo acaba puxando o freio, estragando tudo... pra te “proteger”.
🧠 De onde vem esse comportamento?
Autossabotagem geralmente está ligada a experiências antigas de:
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Rejeição ou crítica constante.
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Culpa por se destacar (especialmente em famílias com escassez ou rivalidade).
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Crenças do tipo: “não sou boa o suficiente”, “não mereço ser feliz”, “vai dar errado como sempre deu”.
Então, quando a vida começa a dar certo…
O sistema interno entra em alerta: “Será que posso mesmo confiar nisso?”
🌀 Como a autossabotagem se manifesta?
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Deixar tudo para a última hora.
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Se envolver com pessoas indisponíveis.
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Procrastinar metas importantes.
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Criar conflitos quando tudo vai bem.
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Se comparar e se desvalorizar.
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Dificuldade em receber elogios, amor ou reconhecimento.
🔍 Perguntas para refletir:
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O que me assusta quando as coisas começam a melhorar?
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Tenho medo de fracassar — ou de dar certo?
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Como eu me tratava quando criança… e como sou tratada(o) por mim hoje?
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De quem seria “injusto” eu ter sucesso ou felicidade?
🌿 Como começar a sair do ciclo?
🧠 Reconheça que há um padrão.
Nomear é o primeiro passo para transformar.
🌀 Acolha, não julgue.
Essa parte que se sabota está tentando te proteger, à sua maneira. Compreender é mais eficaz que se punir.
❤️ Procure apoio terapêutico.
Com ajuda, você pode curar a raiz emocional da sabotagem — e dar espaço para novas escolhas, mais alinhadas com quem você deseja ser.
✨ Conclusão: Você não tem medo de fracassar. Tem medo de brilhar.
A autossabotagem é um reflexo da dor antiga — mas você já não é mais aquela criança desamparada.
Você pode escolher se libertar da culpa, da vergonha, do medo de ser feliz.
Ser feliz dá medo mesmo — mas vale a coragem.
🌿 E se você sente que está pronta(o) para fazer diferente, estou aqui pra te acompanhar nesse caminho.
📌 @Cida2016medeiros | www.cidamedeiros.org
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