Pare de Acreditar em Toda História que Sua Mente Conta

Transforme Narrativas Internas e Crie Ações Alinhadas com Sua Alma

A mente… ah, a mente.
Ela é brilhante, criativa, uma contadora de histórias incansável.
Mas nem sempre essas histórias refletem a verdade da sua alma.

Muitas das narrativas que você repete hoje nasceram em contextos antigos — padrões familiares, feridas emocionais, traumas ou simplesmente maneiras de sobreviver. E, sem perceber, você acaba se confundindo com essas vozes internas e vive no piloto automático de crenças que já não correspondem à sua essência.

Mas existe um caminho mais leve.
Um caminho de consciência, presença e libertação.

O convite da Defusão Cognitiva

Dentro dos referenciais teóricos que me inspiram — como a ACT e a TCC — existe uma prática chamada Defusão Cognitiva, que nos lembra algo muito simples, mas profundamente transformador:

Você não é o que pensa.
Você tem pensamentos.

E quando você para de lutar com suas histórias internas, algo mágico acontece:
você começa a descolar, a respirar, a se observar.

É como assistir a um trem passando na estação… sem precisar embarcar nele.

O salto quântico da linguagem

Uma única mudança de frase pode abrir um campo inteiro de consciência:

❌ “Eu sou um fracasso.”
→ Essa frase te aprisiona. Ela cola a sua identidade na narrativa.

Agora experimente esse deslocamento:

✅ “Estou tendo o pensamento de que sou um fracasso.”
→ Aqui, você cria espaço. Você observa. Você escolhe.

Esse pequeno ajuste linguístico é uma chave energética e neurobiológica.
Ele abre espaço interno, diminui a intensidade emocional e devolve a você o poder de escolher caminhos mais alinhados com seus valores e com quem você está se tornando.

Esse espaço é o seu campo de liberdade

É dentro dele que você retoma o volante da própria vida.
É onde você deixa de ser comandado por velhos enredos e passa a agir com mais presença, consciência e verdade pessoal.

Se algo em você sente que já não dá para continuar sendo guiado por histórias que não representam mais sua alma…
se você percebe que está na hora de reescrever seu próprio script interno…

Eu estou aqui para caminhar ao seu lado.

Com a Abordagem Integrativa da Alma, unindo práticas energéticas, sistêmicas e ferramentas de autoconhecimento, te ajudo a dissolver velhas narrativas e abrir espaço para uma vida mais leve, consciente e com propósito.

Cida Medeiros

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