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O Peso Invisível: Como as Dinâmicas Ocultas Familiares Bloqueiam o Propósito
A Voz de Fora e o Eco do Vazio Interior
Sou Cida Medeiros, Psicoterapeuta e Especialista em Dinâmicas Sistêmicas e Trauma, e em anos de escuta em diversos cenários de atendimento, testemunhei uma verdade profunda: grande parte da dor adulta está ancorada em traumas e dinâmicas familiares que aprendemos a naturalizar. O medo de abandono, a negação de si e a constante necessidade de validação externa não são falhas de caráter; são sintomas de uma invalidação do ser que vem de longe.
O que observo em minha prática é que muitas de nós vivemos com a bússola interna quebrada, guiadas pela opinião e pelo desejo do outro, perpetuando o ciclo da dor. Você pode estar, agora mesmo, vivendo uma dinâmica com um parceiro que busca ser "mimado" ou cuidado como uma criança, o que mina seu próprio valor e propósito. Essa é a dor de quem se anula para evitar o confronto e o temido abandono.
Neurocepção e o Bloqueio Emocional
A Neurociência nos explica essa armadilha: nosso cérebro primitivo está sempre em busca de Segurança e Conexão. Quando crescemos em ambientes de operação, manipulação ou abuso — atitudes que se tornam normas nas famílias —, nosso Sistema Nervoso Autônomo (SNA) se reconfigura para o modo Proteção (luta, fuga, ou, pior, colapso/congelamento).
O Medo de Abandono é a ativação desse estado de alerta: ele nos paralisa e nos força a aceitar o que é inaceitável para não ficarmos sós.
A Invalidação nos mantém desconectados do nosso Ramo Ventro Vagal (o centro da segurança e da conexão genuína).
O que aprendi em anos de atendimento é que a pessoa, por mais que queira a mudança, tem um profundo medo de soltar a dinâmica familiar adoecida, pois ela representa a única segurança de vínculo conhecida. O corpo guarda as marcas dessa lealdade, como nos ensina o trabalho de Bessel van der Kolk sobre o trauma.
Para você, que está no centro dessa dinâmica de dor, é crucial entender: seu sofrimento não é um defeito, é um sinal de alerta de um sistema que aprendeu a se proteger pela negação de si.
A Desfusão da Imagem Primordial: A Chave para a Liberdade
Mas, como sair desse ciclo de dor e medo de abandono?
A libertação começa com a visualização e a desfusão da dor, um processo autoral que chamo de "Reconexão com a Imagem Primordial". Sem precisar de jargões técnicos, a verdade é que o sintoma, a dor no presente, está fundido à imagem de uma figura de apego primário (Pai ou Mãe).
Inspirado no saber sistêmico e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), este processo permite a desfusão do "sintoma-Eu" para a aceitação do "Eu-observador".
O Próximo Passo da sua Libertação:
Visualize o Sintoma: Deixe a dor, o medo ou a sensação de invalidação vir à tona. Onde no seu corpo você sente essa dor agora?.
Identifique a Fonte Oculta: Sem julgar ou culpar, apenas visualize, por um instante, seu Pai ou sua Mãe por trás desse sintoma. Não o adulto que te magoou, mas a imagem primordial que a sua criança interior internalizou como "fonte" da segurança e do mundo.
Desfundir: Ao fazer a visualização, permita-se dizer (em pensamento) à essa imagem: "Eu vejo você. Eu honro o seu lugar na minha vida. Mas esta dor (o sintoma) é minha responsabilidade, e eu me desprendo dela agora."
Ao fazer isso, você não invalida o passado, mas sim, honra a sua origem e se liberta da necessidade de manter o sintoma ativo. Você está informando ao seu SNA: "Eu me sinto segura para respirar e me responsabilizar pela minha vida, sem a necessidade de me invalidar para agradar ou evitar o abandono."
O Retorno à sua Autorregulação e Propósito
O verdadeiro propósito de vida não pode ser construído sobre o medo de abandono ou a busca por validação externa. Ele nasce quando você reconquista a Autorregulação, o poder de se sentir inteira e validada em si mesma.
Sua experiência é a de muitos, mas seu caminho para a liberdade é unicamente seu. Você é ou está? Você não é a dor, você está vivenciando um sintoma que pode ser desvinculado.
Se você está cansada de ter sua luz ofuscada pelo medo de abandono e pela invalidação, e sente que é hora de se priorizar:
Agende uma sessão e vamos desidentificar e liberar as dinâmicas ocultas que bloqueiam seu propósito. Sua contribuição para o mundo começa com a sua própria libertação.
O seu valor não depende da voz de fora.
Cida Medeiros
Terapeuta com mais de 30 anos de experiência, integrando psicologia, práticas sistêmicas e energéticas para transformar vidas.
@Cida2016medeiros | cidamedeiros.org
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