Superando a identificação entre pais e alguém significativo em sua vida.
AFIRMAÇÃO – Esse é uma declaração específica para aumentar ou persistir alguma coisa: Ex: “Eu abençoa a beleza dessa árvore; abençoada seja a saúde no seu corpo, etc...
APRECIAÇÃO – Esta é uma expressão de agradecimento de que algo de bom existe ou aconteceu: “Obrigado, meu Deus, por me ajudar; Eu agradeço a chuva que fertiliza o solo”...
ANTECIPAÇÃO – Esta é a bênção para o futuro. Ex.: “Nós vamos ter uma excelente reunião, Obrigado por nossa perfeita associação; Eu desejo a você uma boa viagem; Possa o vento soprar sempre às suas costas.
A fim de obter os maiores benefícios de sua bênção, você deverá evitar ou abandonar completamente uma coisa que nega a benção: a maldição!
Isto não significa praguejar ou dizer palavrões. Referimo-nos ao lado oposto à benção, isto é, criticar ao invés de admirar; duvidar ao invés de afirmar; culpar ao invés de apreciar; preocupar-se ao invés de antecipar-se em confiança.
Quando qualquer uma dessas coisas é feita, tende a cancelar alguns dos aspectos da benção. Assim, quanto mais você amaldiçoar, mais tempo irá demandar e mais difícil será para obter o lado bom da bênção. Por outro lado, quanto mais você abençoar, menos mal qualquer maldição lhe proporcionará.
Aqui, então, vão algumas das idéias para bênção referentes a vários desejos e necessidades:
SAÚDE
– Abençoa pessoas saudáveis, animais e mesmo plantas; tudo que seja bem feito e bem construído, e tudo que expresse energia abundante.
FELICIDADE –
Abençoe tudo que seja bom, ou o bem que existem em todas as pessoas e em todas as coisas; todos os sinais de felicidade que você veja, ouça ou sinta nas pessoas ou animais; e todos os potenciais para a felicidade que você perceba em seu redor.
PROSPERIDADE – Abençoe todos os sinais de prosperidade em seu ambiente, incluindo tudo que o dinheiro ajudou a construir ou fazer, todo o dinheiro que você tenha em qualquer forma, e todo o dinheiro que circula no mundo;
SUCESSO – Abençoe todos os sinais de sucesso e completude (tais como edifícios, pontes ou ventos esportivos); todas as chegadas ao destino (de navios, aviões, trens, carros, ou pessoas) todos os sinais de movimento para frente ou persistência, todos os sinais de alegria ou divertimento.
CONFIANÇA –
Abençoes todos os sinais de confiança das pessoas e dos animais; todos os sinais de força nas pessoas, animais e objetos (incluindo os de aço e concreto); todos os sinais de estabilidade (tais como montanhas ou árvores altas) e todos os sinais de poder proposital ( incluindo grandes máquinas, linhas de energia, etc.)
AMOR E AMIZADE – Abençoe todos os sinais de carinho e aconchego, compaixão e apoio; todas as relações harmoniosas na natureza e na arquitetura; tudo que esteja conectado ou gentilmente toque alguma outra coisa; todos os sinais de cooperação tal como nos jogos ou no trabalho, e todos os sinais de riso e divertimento.
PAZ INTERIOR – Abençoe todos os sinais de quietude, calma, tranqüilidade e serenidade (tais como as águas calmas ou o ar parado); todas as paisagens distantes (horizontes, a lua, as estrelas); todos os sinais de beleza de visão, sons e toques, cores e formas claras, os detalhes de objetos naturais ou artificiais.
CRESCIMENTO ESPIRITUAL - Abençoe todos os sinais de crescimento, desenvolvimento e mudança na natureza, as transições do alvorecer e do poente, o movimento do Sol, da Lua, dos Planetas e das Estrelas,o vôo dos pássaros no céu e o movimento dos ventos e do mar.
As idéias anteriores são destinadas à sua orientação, se você por acaso não estiver habituado a abençoar, mas não se limite a elas. Lembre-se de que qualquer qualidade, característica ou condição podem ser abençoadas, quer tenham, existido, existam ou venham a existir apenas em sua imaginação. Pessoalmente, eu tenho usado o poder de abençoar para curar o meu corpo, aumentar os meus rendimentos, desenvolver muitas habilidades, criar uma relação amorosa com minha esposa e filhos e para estabelecer uma rede mundial de defensoras da paz trabalhando com o ESPÍRITO DE ALOHA. Em virtude disso haver funcionado tão bem comigo, eu quero compartilhar isso com outras pessoas.
Existe uma técnica praticada pelos Shamans Havaianos que aumenta seu poder de abençoar pelo aumento de sua energia pessoal.
É uma maneira simples de respirar que é também usada para aterrar, centrar, meditar e curar. Não requer qualquer local especial ou postura, e pode ser feita enquanto nos movemos ou estamos parados, ocupados ou descansando, com nossos olhos abertos ou fechados.
Em Havaiano, essa técnica é chamada PIKOPIKO porque piko significa tanto a coroa da cabeça quanto o umbigo.
· Perceba sua respiração natural. Ela pode mudar por si mesma devido à sua percepção, mas tudo bem.
· Localize a coroa de sua cabeça e seu umbigo pela percepção e/ou pelo toque;
· Agora, enquanto você inspira, focalize sua atenção em sua coroa; e, enquanto você expira, focalize sua atenção em seu umbigo. Mantenha-se respirando assim por tanto tempo quanto queira.
· Quando você se sentir relaxado, centrado e/ou energizado, comece a imaginar que você está cercado por uma nuvem invisível de luz ou por um campo eletromagnético, e que sua respiração aumenta a energia dessa nuvem ou campo.
· À medida que você abençoa, imagine que o objeto de sua benção está circundado com uma parte da mesma energia que circunda você.
1) Ao invés de coroa e umbigo, mude a sua atenção para o ombro ou para céu e terra;
2) Para ajudar a focalizar o campo de energia, imagine-o colorido, como um tom ou acorde.
Compilado por Serge Kahili King
Traduzido por Ojé Gigan Dê
Às vezes, as histórias mais inacreditáveis são as que mais nos ensinam. Imagine um terapeuta capaz de curar pacientes considerados "insanos criminais" sem sequer vê-los. Parece ficção, não é? Mas foi exatamente isso que o Dr. Ihaleakala Hew Len, um psicólogo havaiano de alma rara, conseguiu. Sua história é um convite à reflexão sobre a verdadeira extensão da nossa responsabilidade e do poder do amor.
Dr. Len trabalhou por quatro anos em um pavilhão de criminosos loucos no Hospital Estadual do Havaí, um lugar temido até mesmo pela equipe médica. Psicólogos desistiam em um mês, e a maioria dos funcionários adoecia ou pedia demissão. Era um ambiente de medo e desespero.
Mas o Dr. Len tinha uma abordagem diferente. Ele nunca via os pacientes. Em vez disso, ele revisava as fichas de cada um e, então, voltava-se para dentro de si mesmo. Sua prática era a de curar a si mesmo, acreditando que, ao fazê-lo, a melhora dos pacientes viria como consequência. Parece um paradoxo, mas os resultados foram assombrosos: em poucos meses, pacientes que antes precisavam estar encarcerados podiam circular livremente, outros diminuíram suas medicações, e alguns que jamais teriam chance de alta foram liberados. Até mesmo a equipe começou a ir feliz para o trabalho, e o pavilhão, antes um caldeirão de sofrimento, foi finalmente fechado.
A pergunta que todos fazemos é: o que ele fazia consigo mesmo para que tudo isso acontecesse? A resposta do Dr. Len era simples e profunda: "Eu simplesmente estava curando aquela parte minha que tinha criado aquilo neles". Ele nos convida a uma visão radical da responsabilidade total: tudo o que está em nossa vida, o que vemos, ouvimos, experimentamos, é nossa responsabilidade, pois está em nossa experiência. Se algo nos incomoda no "exterior", a chave para a mudança está no "interior", em nós mesmos.
Essa sabedoria ancestral, tão valorizada no Havaí, foi transmitida ao Dr. Len por sua mestra, a Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona. Considerada uma preciosidade em sua terra natal, Simeona foi a criadora da autoidentidade Ho'oponopono, uma versão modernizada do antigo processo havaiano de cura e resolução de problemas. Dr. Len honrou e expandiu esse legado, mostrando ao mundo que o caminho para a cura do outro e do mundo começa sempre em nós.
Ele resumia sua prática em duas frases poderosas: "Sinto muito" e "Te amo". Essas palavras, repetidas silenciosamente enquanto revisava as fichas, eram sua forma de invocar o espírito do amor para curar o que, dentro dele, havia criado as circunstâncias externas. Ele nos ensinou que amar a si mesmo é a melhor forma de melhorar a si mesmo e, consequentemente, melhorar todo o seu mundo.
A história do Dr. Len não é apenas sobre curar outros; é sobre a cura de nós mesmos. É um convite para olharmos para dentro com amor, assumindo a responsabilidade por tudo o que nos cerca e encontrando a paz que se irradia para o mundo. Que essa reflexão nos inspire a buscar nossa própria cura e, com ela, a cura de tudo ao nosso redor.
O vínculo entre mãe e bebê é uma das conexões mais poderosas da vida. Desde o nascimento, o olhar, o toque e a amamentação criam laços que vão além do emocional, influenciando o desenvolvimento físico e psicológico da criança. Mas o que torna esse contato tão especial? A ciência revela: é uma combinação de amor e bioquímica!
Neste artigo, exploramos como o vínculo mãe-bebê promove confiança, bem-estar e equilíbrio emocional, com base em estudos científicos e dicas práticas para fortalecer essa conexão.
Você já reparou na calma de um bebê ao ser acolhido nos braços da mãe? Esse momento não é apenas ternura: é ciência em ação. Estudos, como o conduzido pela Universidade de Warwick, na Grã-Bretanha, mostram que o contato físico durante a amamentação libera oxitocina, conhecida como o “hormônio do amor”.
A oxitocina, produzida pela glândula hipófise, desempenha papéis-chave:
Esse processo é como uma “explosão” de neurônios especializados no cérebro, que reforçam o vínculo e o bem-estar de ambos.
Dica prática: Reserve momentos diários para o contato pele a pele com seu bebê, mesmo fora da amamentação. Um abraço ou uma massagem suave podem fazer maravilhas!
Dê um espaço para você mesmo.
Como Superar dificuldades individuais para Meditar.
Hoje vou fazer algo diferente aqui no meu Blog.
Caros amigos, leitores e companheiros de Jornada
