Você é Neurótico?

 

Você é Neurótico?

🛋️ Sexta-feira, no Divã – Episódio 01

Já se perguntou por que você reage de forma exagerada a certas situações?
Ou por que insiste em manter controle de tudo, mesmo quando está esgotado? Talvez tenha crises de ansiedade por coisas pequenas, sinta culpa o tempo todo ou se critique mais do que qualquer outra pessoa faria.

Pois é… isso pode ter a ver com a neurose.
Mas calma: isso não significa que você está “louco”. Na verdade, a neurose faz parte da vida de quase todo mundo.

Afinal, o que é neurose?

A palavra "neurose" vem da psicologia clássica e, ao longo do tempo, ganhou muitos significados. No senso comum, virou sinônimo de "exagero" ou "drama".
Mas, na verdade, a neurose é uma forma de lidar com o sofrimento psíquico. É um modo de funcionamento emocional e comportamental que surge como defesa frente a conflitos internos, traumas ou experiências da infância que não foram elaboradas.

Como uma pessoa neurótica se comporta?

Uma pessoa com traços neuróticos pode:

• Ter medo constante de errar ou de ser rejeitada.

• Se preocupar demais com a opinião dos outros.

• Sentir ansiedade e culpa mesmo sem motivo claro.

• Ser perfeccionista, rígida ou controladora.

• Viver repetindo os mesmos padrões (relacionais, profissionais ou afetivos), mesmo que sofram com isso.

• Ter dificuldade em relaxar e confiar.

• Ficar presa ao passado ou ansiosa com o futuro, raramente vivendo o presente.

Esses comportamentos são formas de proteção psíquica, aprendidas ao longo da vida, para tentar sobreviver emocionalmente.

Mas será que todo mundo é um pouco neurótico?

Sim. A neurose faz parte da condição humana. Todos nós, em algum grau, desenvolvemos mecanismos para lidar com nossas dores, medos e inseguranças. A questão é quando isso começa a limitar a vida, gerar sofrimento constante ou impedir relações saudáveis.

Como começar a se observar?

Se você se identificou com o que leu até aqui, não precisa se desesperar. Pelo contrário: se observar é o primeiro passo da cura.

Aqui vão algumas perguntas que você pode se fazer:

• Quais situações disparam minha ansiedade ou raiva?

• Tenho medo constante de julgamento ou rejeição?

• O quanto dependo da aprovação dos outros para me sentir bem?

• Sinto que estou vivendo no piloto automático, repetindo padrões?

• Consigo ficar comigo mesmo em silêncio, ou isso me causa desconforto?

Escreva essas respostas, reflita, observe seu corpo, suas reações e emoções. A autoconsciência é uma grande aliada.

E o que posso fazer com isso?

🌱 Procure ajuda terapêutica. A psicoterapia é um caminho profundo de autoconhecimento. Ela não serve só para “quem está em crise”, mas para todos que querem viver de forma mais leve e coerente consigo.

🌀 Pratique a autoaceitação. Em vez de lutar contra sua neurose, acolha sua história. Entender o que te trouxe até aqui é o primeiro passo para transformar o caminho.

🧠 Aprenda sobre você. Leia, escute podcasts, medite, escreva. Quanto mais você se entende, menos vive refém dos seus padrões.

❤️ Permita-se sentir. O neurótico muitas vezes reprime emoções. Mas elas não somem, só se escondem — e voltam como sintomas. Sentir é humano. Chorar, ter medo, errar. Tudo isso faz parte.

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Conclusão: Neurose não é sentença, é convite.

Ser neurótico não é um defeito. É uma pista. Um convite da alma para olhar com mais carinho para suas feridas, suas crenças, seus traumas e sua forma de se relacionar com o mundo.
Você não precisa se consertar. Precisa se compreender.

Se esse texto tocou algo aí dentro, talvez seja hora de iniciar um processo terapêutico. E eu estou aqui para te acompanhar nessa jornada. 🌿
Entre em contato ou marque sua sessão de acolhimento.

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